When you go silent, you go deeper “
(WORKSHOP IN SWEDISH.)
VÄLKOMMEN IN I TYSTNAD.
Träffa Annelie Pompe – kvinnan som bestigit världens 7 högsta toppar och har en världsmästartitel i fridykning. Hon är en av Sveriges främsta äventyrare och inspiratörer med vana att guida såväl den inre som den yttre resan i extrema miljöer.
Möt också Cecilia Duberg, hälsopsykolog och mental tränare som coachar idrottare, ledare och högpresterande TEAM att utvecklas och uppnå drömmar med mental styrka och hälsa i fokus.
Tillsammans tar Annelie och Cecilia med dig på ett av de största äventyren som finns: den inre resan i att vara tyst i flera dagar och möta sig själv.
EN UNIK LÅNGHELG AV:
Mental vila och tystnad för inre ro
Yoga – för allaMeditation - för ökad närvaro och uppmärksamhet
Spännande föreläsningar och workshops
Träning/utbildning i mental styrka
Tid för eftertanke och reflektion
Bra vegetarisk mat för både kropp och själ
Insikter om hjärnan och kroppens återhämtningssystem
Utvecklande övningar för en medveten livsstil
RETREAT MED ÖVERNATTNING, 2 NÄTTER 8–10/3 2019:
Yogaretreat i två dagar.
Hälsosam kvällsbuffé.
Två övernattningar i mindre dubbelrum alt. enkelrum.
Frukostbuffé båda dagarna.
Tillgång till Art Garden spa från kl. 15.00–21.00 dag 1, mellan kl. 17.00–20.00 dag 2 samt på avresedagen mellan kl. 07.00–11.00
Brunch/lunch dag två och tre.
Avslutning kl. 15.00 den 10/3.
MÅSTE JAG KUNNA ELLER FÖRBEREDA NÅGOT?
Du behöver inte ha några förkunskaper i varken yoga eller mental träning för att delta. Det krävs inga förberedelser eller fysisk styrka och du behöver inte oroa dig för att det vi ska göra är flummigt eller konstigt. Allt du behöver göra, är att gå med på att stänga av mobilen, vara helt tyst i 2 dagar , slappna av och nyfiket lita på dina ledare. Vi börjar fredag kväll och avslutar söndag eftermiddag.
HUR SER SCHEMAT UT?
Du kommer inte få något tidsschema för dagarna, då en del av upplevelsen är att vara närvarande i nuet, lita på processen och inte planera. För dem som är oroliga för detta kan det vara skönt att veta, att det finns ett noggrant genomtänkt agenda, samt ett tydligt program (se nedan). Dessutom finns ett nödnummer som närmaste familj kan använda för att komma i kontakt med personer på retreatet vid akuta kriser, via ledarna.
VAD SKA JAG TA MED MIG?
När retreatet närmar sig kommer vi skicka ut ytterligare information inför din vistelse. Redan nu kan vi avslöja att du bör packa mycket lätt.
VAD INGÅR I PRISET?
Paketpriset innehåller ett fullt program med Annelie och Cecilia från ankomst till avfärd, helpension med del i dubbelrum, all mat, SPA och alla aktiviteter ingår.
ÄR VI TYSTA HELA TIDEN?
Nej. Men tillräckligt länge för att bli utmanad och komma hem lite klokare, lugnare, lite starkare och mycket mer närvarande i ditt eget liv.
